Dieta redukcyjna

Redukcja ukierunkowana jest szczególnie na pozbycie się tkanki tłuszczowej. Dieta redukcyjna jest schematem żywieniowym, który pozwala zdobyć wymarzoną sylwetkę, poprzez utratę wagi i tkanki tłuszczowej. Dieta redukcyjna nie jest szybką dietą, ma zasięg długoterminowy. Proces ten opiera się przede wszystkim na manipulacji własnym metabolizmem oraz przestrzeganiu pewnych zasad. Proces redukcji polega na walce z nadwyżką tkanki tłuszczowej i zbędnymi kilogramami. Przykładowa dieta redukcyjna 1. Śniadanie: Owsianka mleczna z jabłkiem i cynamonem 2 śniadanie: 2 kromki chleba pełnoziarnistego, 2 plasterki polędwicy z indyka, pomidor Obiad: Zupa kalafiorowa, gorąca herbata bez cukru Przekąska: pomarańcza Kolacja: chleb żytni razowy, sałatka z mozzarellą,...

Czytaj więcej