Sprawdź jak uzupełnić niedobory tej ważnej dla naszego zdrowia witaminy

Aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo potrzebujemy odpowiedniej ilości składników odżywczych i witamin. Niektóre niedobory uzupełnimy wraz z przyjmowanym pokarmem, inne należy suplementować. Zwłaszcza jeśli lubimy zakrapiane imprezy lub spędzanie wieczorów z lampką wina jesteśmy narażenia na niedobory. Bardzo ważna witamina Jedną grupą witamin, których odpowiedni poziom jest niezbędny dla zachowania pełni zdrowia są witaminy z grupy b. Najpopularniejsza z nich jest witamina b12. Warto przyjrzeć się też tym mniej popularnym. Ważna dla pracy naszego mózgu oraz zachowania dobrze funkcjonującego układu nerwowego jest witamina b3. Znana również pod zamiennymi nazwami jako niacyna lub witamina pp. Naturalne źródła witaminy b3 Witamina...

Czytaj więcej