Naukowcy odkryli, iż wśród badanych osób, co trzecia odczuwa paniczny lęk przed lataniem. Wiele osób zadaje sobie jednak pytanie, co zrobić, aby opanować strach przed lotem samolotem? Dla wielu osób jest to bardzo uciążliwe, ponieważ latanie samolotem często wiąże się z ich pracą i są jej nieodłącznym elementem. według niektórych specjalistów, z lękiem przed lataniem samolotem można sobie najlepiej poradzić zwiększając liczbę lotów. Twierdzą oni, że im więcej taka osoba będzie podróżowała samolotem, tym szybciej się do niego przyzwyczai.
Jeżeli lęk przed lotem nie jest paniczny, a jest jedynie strachem, warto skupić się na kilku prostych trikach. Specjaliści zalecają, aby kilka dni przed zaplanowanym lotem zadbać o siebie i swój organizm, spożywając pełnowartościowe posiłki, spędzając czas na świeżym powietrzy, uprawiając sprawność fizyczną, a także unikając alkoholu i wszelkich innych używek. Przed samym lotem nie zaleca się spożywania alkoholu, kawy ani innych napojów pobudzających, ponieważ razem z pobudzeniem w parze idzie większa podatność na stres i skupianie się na rzeczach, które mogą potęgować nasz strach.
Najnowsze komentarze